ঢাকা ০১:০২ পূর্বাহ্ন, শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
রোজা মানুষের মানবিক গুণাবলি বিকশিত করে-লায়ন মোঃ গনি মিয়া বাবুল। গজারিয়া বালুয়াকান্দি ইউনিয়নে সিকদার পরিবারে আমিরুল ইসলাম এর সর্মথনে আলোচনা সভা ও ইফতার দোয়া মাহফিল চসিকের ৬ ষ্ঠ নির্বাচিত পরিষদের ৩৮ তম সাধারণ সভায় মশা কমাতে কার্যক্রম বাড়াবে : মেয়র রেজাউল “বিড়ি শিল্পে ট্যাক্স প্রত্যাহারসহ চার দাবিতে রংপুর শ্রমিকদের মানববন্ধন” ইন্দুরকানী প্রেসক্লাবে ইফতার মাহফিল বরিশাল চকবাজার এবায়দুল্লাহ মসজিদে অগ্নিকান্ড। টাঙ্গাইলে দৈনিক সকালের সময় পত্রিকার পাঠক ফোরাম গঠিত চট্টগ্রাম পাহাড়তলীতে ডিবি পুলিশ পরিচয়ে ছিনতাই চক্রের ৫ সদস্য গ্রেপ্তার চট্টগ্রামে জালনোটসহ প্রতারকচক্রের তিন সদস্যকে গ্রেফতার করেছে পুলিশ রমজান মাসের পবিত্রতা লঙ্ঘন করছে নারায়ণগঞ্জ চিশতিয়া বাউল সমিত

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন ঠিক আছে তো? জেনে নিন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ   উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা নির্দিষ্ট মাপকাঠি রয়েছে।  এর থেকে ওজন কমলেও সমস্যা, আবার বাড়লেও বিপদ।  উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত, তা না জেনে ওজন কমালে বা বাড়ালে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতির আশঙ্কা তৈরি হতে পারে। জি নিউজের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, আদর্শ ওজন নির্ণয়ের একটা পদ্ধতি রয়েছে।  এই পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে ও উচ্চতা মিটারে মাপা হয়।  ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়।  এই ভাগ ফলকেই বিএমআই (BMI) বলা হয়।  বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে তা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।  এ বার জেনে নেওয়া যাক আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত…
                     বিএমআই (BMI) চার্ট
     উচ্চতা                পুরুষ               নারী
 ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি  ৩৯-৪৯ কিলোগ্রাম  ৩৬-৪৬ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ৮ ইঞ্চি  ৪১-৫০ কিলোগ্রাম  ৩৮-৪৮ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ৯ ইঞ্চি  ৪২-৫২ কিলোগ্রাম  ৩৯–৫০ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি  ৪৪-৫৪ কিলোগ্রাম  ৪১–৫২ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ১১ ইঞ্চি  ৪৫-৫৬ কিলোগ্রাম  ৪২-৫৩ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ০ ইঞ্চি  ৪৭-৫৮ কিলোগ্রাম  ৪৩-৫৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১ ইঞ্চি  ৪৮-৬০ কিলোগ্রাম  ৪৫-৫৭ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ২ ইঞ্চি  ৫০-৬২ কিলোগ্রাম  ৪৬-৫৯ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি  ৫১-৬৪ কিলোগ্রাম  ৪৮-৬১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি  ৫৩-৬৬ কিলোগ্রাম  ৪৯-৬৩ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি  ৫৫-৬৮ কিলোগ্রাম  ৫১-৬৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি  ৫৬-৭০ কিলোগ্রাম  ৫৩-৬৭ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি  ৫৮-৭২ কিলোগ্রাম  ৫৪-৬৯ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি  ৬০-৭৪ কিলোগ্রাম  ৫৬-৭১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি  ৬২-৭৬ কিলোগ্রাম   ৫৭-৭১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি  ৬৪-৭৯ কিলোগ্রাম  ৫৯-৭৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি  ৬৫-৮১ কিলোগ্রাম  ৬১-৭৭ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ০ ইঞ্চি  ৬৭-৮৩ কিলোগ্রাম  ৬৩-৮০ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ১ ইঞ্চি  ৬৯-৮৬ কিলোগ্রাম  ৬৫-৮২ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ২ ইঞ্চি  ৭১-৮৮ কিলোগ্রাম  ৬৭-৮৪ কিলোগ্রাম
Tag :

জনপ্রিয় সংবাদ

রোজা মানুষের মানবিক গুণাবলি বিকশিত করে-লায়ন মোঃ গনি মিয়া বাবুল।

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন ঠিক আছে তো? জেনে নিন

আপডেট টাইম ০১:৩৪:৩৮ পূর্বাহ্ন, মঙ্গলবার, ১৫ জানুয়ারী ২০১৯
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ   উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা নির্দিষ্ট মাপকাঠি রয়েছে।  এর থেকে ওজন কমলেও সমস্যা, আবার বাড়লেও বিপদ।  উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত, তা না জেনে ওজন কমালে বা বাড়ালে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতির আশঙ্কা তৈরি হতে পারে। জি নিউজের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, আদর্শ ওজন নির্ণয়ের একটা পদ্ধতি রয়েছে।  এই পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে ও উচ্চতা মিটারে মাপা হয়।  ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়।  এই ভাগ ফলকেই বিএমআই (BMI) বলা হয়।  বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে তা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।  এ বার জেনে নেওয়া যাক আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত…
                     বিএমআই (BMI) চার্ট
     উচ্চতা                পুরুষ               নারী
 ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি  ৩৯-৪৯ কিলোগ্রাম  ৩৬-৪৬ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ৮ ইঞ্চি  ৪১-৫০ কিলোগ্রাম  ৩৮-৪৮ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ৯ ইঞ্চি  ৪২-৫২ কিলোগ্রাম  ৩৯–৫০ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি  ৪৪-৫৪ কিলোগ্রাম  ৪১–৫২ কিলোগ্রাম
 ৪ ফুট ১১ ইঞ্চি  ৪৫-৫৬ কিলোগ্রাম  ৪২-৫৩ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ০ ইঞ্চি  ৪৭-৫৮ কিলোগ্রাম  ৪৩-৫৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১ ইঞ্চি  ৪৮-৬০ কিলোগ্রাম  ৪৫-৫৭ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ২ ইঞ্চি  ৫০-৬২ কিলোগ্রাম  ৪৬-৫৯ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি  ৫১-৬৪ কিলোগ্রাম  ৪৮-৬১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি  ৫৩-৬৬ কিলোগ্রাম  ৪৯-৬৩ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি  ৫৫-৬৮ কিলোগ্রাম  ৫১-৬৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি  ৫৬-৭০ কিলোগ্রাম  ৫৩-৬৭ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি  ৫৮-৭২ কিলোগ্রাম  ৫৪-৬৯ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি  ৬০-৭৪ কিলোগ্রাম  ৫৬-৭১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি  ৬২-৭৬ কিলোগ্রাম   ৫৭-৭১ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি  ৬৪-৭৯ কিলোগ্রাম  ৫৯-৭৫ কিলোগ্রাম
 ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি  ৬৫-৮১ কিলোগ্রাম  ৬১-৭৭ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ০ ইঞ্চি  ৬৭-৮৩ কিলোগ্রাম  ৬৩-৮০ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ১ ইঞ্চি  ৬৯-৮৬ কিলোগ্রাম  ৬৫-৮২ কিলোগ্রাম
 ৬ ফুট ২ ইঞ্চি  ৭১-৮৮ কিলোগ্রাম  ৬৭-৮৪ কিলোগ্রাম