ঢাকা ০৫:০১ অপরাহ্ন, শনিবার, ০৩ ডিসেম্বর ২০২২, ১৯ অগ্রহায়ণ ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
কুষ্টিয়ায় আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস পালন প্রতিবন্ধীকতাকে জয় করে অনেকেই সফলতা লাভ করেছেন ……ডিসি মোহাম্মদ সাইদুল ইসলাম সম্ভাবনাময় পর্যটন স্পট চর হেয়ার ও সোনারচর। ২ জন অতিরিক্ত পুলিশ সুপারকে বিদায় সংবর্ধনা আওয়ামী লীগের ত্রি-বার্ষিক সম্মেলন টঙ্গী পূর্ব এবং পশ্চিম থানা । সম্মেলনের নামে আওয়ামী লীগকে ভয় দেখিয়ে লাভ নেই,,,,,,, ফারুক খান।। বিএনপি- জামায়াতের নৈরাজ্য ঠেকাতে প্রস্তুত আছি- আসিফ আহম্মেদ আনিস মালদ্বীপে আলোকিত চাঁদপুর সংগঠনের সংবর্ধনায় কাজী হাবিবুর রহমান লাঠি খেলা উৎসব ২০২২ উপলক্ষে সাংবাদিক সম্মেলন পুলিশের মবিলাইজেশন কন্টিনজেন্টের বার্ষিক মহড়ার উদ্বোধন কমলগঞ্জে দোকানে চুরি, ১১ চোরাই মোবাইলসহ গ্রেফতার ১ বাকেরগঞ্জে পুলিশের বিশেষ অভিযানে গ্রেপ্তার-৩

জেনে নিন, বুক জ্বালাপোড়া কারণ কি?

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ  বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যাটি সবারই কোনো না কোনো সময়ে দেখা যায়। আর ভারী খাওয়াদাওয়া হলে, বিশেষ করে উৎসবের সময়ে তা আরো বেশি হয়। অতিরিক্ত খেয়ে ফেলার পর দেখা যায় বুক ও গলা জ্বলে যাচ্ছে। সবাই জানেন ফাস্টফুড, তৈলাক্ত খাবার বা মশলাদার খাবারে বুক জ্বালাপোড়া করে। কিন্তু এ ছাড়াও কিছু খাবার ও কাজ দায়ী হতে পারে যা অনেকেই জানেন না।

অ্যাভোকাডো :  অ্যাভোকাডো স্বাস্থ্যকর বটে। কিন্তু তা খাওয়ার পর আপনার পেটে এসিড বাড়তে পারে। কারণ অ্যাভোকাডোয় থাকে অনেকটা মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। তা বেশি সময় পেটে থাকে বলে এসিড বাড়াতে পারে ও এই এসিড গলা ও বুকে জ্বালাপোড়া তৈরি করতে পারে।

দুধ : এসিডের সমস্যা কমাতে অনেকেই এক গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ পান করে। কিন্তু এ কাজটি করার আগে দ্বিতীয়বার ভেবে নিন। কারণ ফুল ফ্যাট দুধের কারণেও আপনার পেটে এসিড বাড়তে পারে। তাই বুক জ্বালাপোড়া করলে বরং এন্টাসিড খেয়ে নেওয়াই ভালো।

আঁটসাঁট পোশাক :  স্টাইলিশ, ফ্যাশনেবল আঁটসাঁট পোশাক কিন্তু বুকে জ্বালাপোড়া তৈরি করতে পারে। কারণ পেটের ওপরে তা চেপে থাকে ও এসিড বাড়িয়ে দেয়। তাই একদম টাইপ পোশাক পরবেন না, তা যেন পেটের আশেপাশে কিছুটা আলগা হয় তার খেয়াল রাখুন।

স্ট্রেস : স্ট্রেসে থাকলে পেটে এসিড বেশি হয়। এর পাশাপাশি আমাদের ব্যথার অনুভূতিও বেড়ে যায়। এ কারণে জ্বালাপোড়ার অনুভুতি বেশি হয়।

Tag :
জনপ্রিয় সংবাদ

কুষ্টিয়ায় আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস পালন প্রতিবন্ধীকতাকে জয় করে অনেকেই সফলতা লাভ করেছেন ……ডিসি মোহাম্মদ সাইদুল ইসলাম

জেনে নিন, বুক জ্বালাপোড়া কারণ কি?

আপডেট টাইম ১২:৩২:৫৯ পূর্বাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ২৭ ডিসেম্বর ২০১৮

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ  বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যাটি সবারই কোনো না কোনো সময়ে দেখা যায়। আর ভারী খাওয়াদাওয়া হলে, বিশেষ করে উৎসবের সময়ে তা আরো বেশি হয়। অতিরিক্ত খেয়ে ফেলার পর দেখা যায় বুক ও গলা জ্বলে যাচ্ছে। সবাই জানেন ফাস্টফুড, তৈলাক্ত খাবার বা মশলাদার খাবারে বুক জ্বালাপোড়া করে। কিন্তু এ ছাড়াও কিছু খাবার ও কাজ দায়ী হতে পারে যা অনেকেই জানেন না।

অ্যাভোকাডো :  অ্যাভোকাডো স্বাস্থ্যকর বটে। কিন্তু তা খাওয়ার পর আপনার পেটে এসিড বাড়তে পারে। কারণ অ্যাভোকাডোয় থাকে অনেকটা মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। তা বেশি সময় পেটে থাকে বলে এসিড বাড়াতে পারে ও এই এসিড গলা ও বুকে জ্বালাপোড়া তৈরি করতে পারে।

দুধ : এসিডের সমস্যা কমাতে অনেকেই এক গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ পান করে। কিন্তু এ কাজটি করার আগে দ্বিতীয়বার ভেবে নিন। কারণ ফুল ফ্যাট দুধের কারণেও আপনার পেটে এসিড বাড়তে পারে। তাই বুক জ্বালাপোড়া করলে বরং এন্টাসিড খেয়ে নেওয়াই ভালো।

আঁটসাঁট পোশাক :  স্টাইলিশ, ফ্যাশনেবল আঁটসাঁট পোশাক কিন্তু বুকে জ্বালাপোড়া তৈরি করতে পারে। কারণ পেটের ওপরে তা চেপে থাকে ও এসিড বাড়িয়ে দেয়। তাই একদম টাইপ পোশাক পরবেন না, তা যেন পেটের আশেপাশে কিছুটা আলগা হয় তার খেয়াল রাখুন।

স্ট্রেস : স্ট্রেসে থাকলে পেটে এসিড বেশি হয়। এর পাশাপাশি আমাদের ব্যথার অনুভূতিও বেড়ে যায়। এ কারণে জ্বালাপোড়ার অনুভুতি বেশি হয়।