সারাদিনের কর্মব্যস্ততা আর প্রচুর গরমে ক্লান্ত হয়ে ঘরে ফিরে অনেকেই প্রোটিন শেক পান করেন।

কেউ পছন্দ করেন মিল্ক শেক কিংবা কফি শেক। তবে নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অবসাদ দূর করতে সবচেয়ে ভালো মজাদার চকোলেট মিল্ক।গবেষকরা বলছেন, সারাদিনের ক্লান্তি শেষে কার্বোহাইড্রেড, প্রোটিন ফ্যাটস, পানি আর ইলোকট্রোলাইটসের প্রয়োজন পড়ে। আর এ সবগুলোই পাওয়া যায় মজাদার চকোলেট মিল্কে।গবেষণায় দেখা যায়, চকোলেট মিল্ক শুধু অবসাদই দূর করে না; পাশাপাশি হার্ট রেট ভালো রাখে। ল্যাকটিক এসিডের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে।ড. আমিন সালেহি-আবারগোয়েই বলেন, চকোলেট মিল্কে কার্বোহাইড্রেড, প্রোটিন, ফ্যাট, ইলেকট্রোলাইট, ফ্লাভোনয়েডসহ ভিটামিন রয়েছে। ফলে খেলোয়াড়দের অবসাদ দূর করতে চকোলেট মিল্ক হতে পারে প্রথম পছন্দ।তিনি আরও বলেন, চকোলেট মিল্ক মজাদার, সুস্বাদু ও খুব কম খরচে তৈরি করা যায়। ফলে অন্য শেক কিংবা পানীয়ের থেকে চকোলেট মিল্ক খুবই ভালো।